Les problèmes de sommeil font partie des problèmes quotidiens les plus importants pour des milliers de personnes. Dormir et bien récupérer la nuit sont pourtant essentiels pour se sentir mieux et être plus productif. Un sommeil de mauvaise qualité a souvent des conséquences fâcheuses : irritabilité, stress, fatigue, augmentation des risques cardiaques, obésité… Pire, ces 20 dernières […]